alimenti sgonfia pancia

Ottieni un addome piatto con i 5 alimenti sgonfia pancia

Alimenti sgonfia pancia. Sono diversi i motivi per cui prendiamo peso e ci gonfiamo, tra questi vi è l’infiammazione causata soprattutto dalla cattiva abitudine di introdurre nel nostro organismo alimenti dannosi. Un eccesso di zucchero, dolcificanti artificiali, carboidrati raffinati, bevande gasate o alcoliche, grassi di cattiva qualità unito a stress e una vita troppo sedentaria può creare affaticamento, gonfiore addominale e ritenzione idrica. Per risolvere il problema sarebbe utile completare la nostra dieta quotidiana con alcuni alimenti ricchi di nutrienti capaci di ridurre l’”effetto pallone” e ricaricare il corpo di nuova energia.

Digestive problems and more may be the reason you’re gaining weight. Introducing often in our body harmful foods such as sugar, artificial sweeteners, refined carbohydrates, sodas or alcoholic combined with stress and a sedentary lifestyle can cause fatigue, abdominal bloating and fluid retention. To solve the problem would be useful to introduce into our diet some foods rich in nutrients that reduce the ” balloon effect “and recharge the body with new energy.

Zenzero
Oltre ad aumentare il metabolismo, gli oli essenziali dello zenzero stimolano la digestione: cibo dimagrante e sgonfia pancia allo stesso tempo!
Ginger
In addition to increasing metabolism, ginger essential oils stimulate digestion.

Olio di cocco
Non è solo antinfiammatorio, ma potenzia anche il metabolismo, aiuta a bilanciare gli ormoni ed è antimicrobico.
Coconut oil
It’s anti-inflammatory and antimicrobial, it enhances the metabolism and helps to balance hormones.

Menta
È nota per le sue proprietà digestive e diminuisce la fermentazione dei cibi.
Mint
It’s known for its digestive properties. It decreases the food fermentation.

Frutta
I frutti più indicati per sgonfiare la pancia sono l’ananas (utile per la digestione), l’uva (depura reni e fegato), il kiwi (è ricco di vitamine).
Fruit
The most suitable to reduce abdominal bloating is: pineapple (useful for digestion), grapes (cleanses kidneys and liver), kiwi (it is rich in vitamins).

Tè verde
Accelera il metabolismo e inibisce l’assorbimento dei grassi, grazie a una sostanza chiamata teobromina che aiuta a distribuire il grasso su tutto il corpo.
Green Tee
Thanks to a substance called theobromine it speeds up metabolism and inhibits the absorption of fat.

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